两届NBA总冠军得主拉简-隆多近日受邀参加前老鹰队全明星后卫杰夫-蒂格的播客节目。在这档节目中，隆多分享了自己赛前准备的转变之路－从一个热衷于赛前享用麦当劳的年轻球员蜕变为拒绝摄入垃圾食品的专注运动员。
隆多于2006年加入NBA，即刻在凯尔特人队担任主力控卫，并跻身最佳新秀第二阵容。在接下来的赛季，隆多有幸成为凯尔特人三巨头时期的一部分，与加内特、雷阿伦和皮尔斯共同演绎出一段传奇。
首先，加内特将严格的身体训练作为成功的关键。他的专业态度和长期保持状态的能力值得借鉴，尤其在一支球队需应对漫长赛季和伤病困扰时。
皮尔斯则以顽强的体魄为人称道。他曾于2000年被袭击，遭受数十刀伤，但仅用40天便重返球场。除正规训练外，每场比赛前，他都通过跑步机训练耐力。
雷阿伦更是要求严苛，不仅早年确立了健康饮食计划，还坚持不喝功能饮料。他常下午三点起去训练投篮，对自己严格要求。
相较于这些经验丰富的前辈，年轻的隆多曾经也偏爱购买快餐巨无霸，甚至会跑到对面街道吃。然而，自他目睹三巨头们严谨的赛前备战后，他决心改变这一陋习。这展现了名人堂球员的深远影响。
诸如崔永熙所说，欧美人种的肌肉纤维类型使其更易获得肌肉量和力量，因此认知饮食与训练在提升素质上的巨大价值。姚明便是最佳范例，从职业生涯初期便专注增重增肌，为应对比赛压力坚持训练。
与之形成鲜明对比的是一些CBA球员，尚未充分认识到饮食与训练对身体素质的重要性。例如周琦排队购买鸡蛋灌饼、胡明轩光顾肯德基购买甜筒等行为均显不够专业。
此外，南京同曦的李云开虽非“暴食”类选手，却与NBA榜样球员在饮食与健康方面存在差距。这一现象凸显了CBA球员在饮食与训练理念上的发展空间。返回搜狐，查看更多