4月9日，詹姆斯的播客节目再次更新。在与纳什的对话中，詹姆斯探讨了时代变迁的话题，指出纳什的加盟改变了联盟对内线球员的依赖，而自己虽经历过不同的篮球时代，但却能够持续展现出顶尖水准。

谈及自己初入联盟时的情景，詹姆斯回忆道当时一支球队通常会派上两名大个子内线球员，一名控球者，以及两名侧翼球员，五个位置需要各司其职。直至2009年，这种布局仍未改变，直到纳什加盟太阳队，带来了对于双内线战术的重塑，转而注重快攻和突破的策略以冲击对手内线，或者通过长传实现快速反击。对于无法成功快攻的情况，球队则会采取挡拆战术来制造空间。

随着纳什的改变，热火队在进攻端开始利用波什作为中锋，开创了小球时代的先河。如今的篮球打法已发展为五个外线球员同时具备三分能力的模式。詹姆斯见证了不同篮球时代的变迁，每次都能抓住机遇站稳脚跟。他指出初入联盟时比的是肌肉，而随着纳什的影响，竞技重心转向了速度。

詹姆斯强调由于自己经历了多个时代，因此每逢休赛期都会不断适应和提升，调整自身打法，确保在任何时代都能展现出色表现。

除了天赋，改变打法还需靠努力和训练。詹姆斯的训练方式被形容为教科书般甚至博物馆级别的标准。他分享道，在全力训练期间（休赛期和赛季开始前的2至2.5个月），他每天进行五次训练，周六休息，周日进行理疗并开始准备接下来一周的训练计划。此外，他还注重劳逸结合，在周六尽可能不进行训练，而在周一至周五则全情投入。

詹姆斯的日程与普通上班族的周末休息安排相似，因此他也会有类似“假期综合征”的体会。他坦言周一是最艰难的一天，因为刚休息不久，感觉最为耗费精力。尽管如此，詹姆斯能够毅然地完成自己应该做的事情。而对他来说，周三则标志着一周的转折点，度过周三后，训练状态就会变得特别流畅。他会安排三天的力量训练，剩下两天则用于柔韧性训练。返回搜狐，查看更多