柔道比赛的得分体系：不只是力量的较量
在柔道比赛中，选手们通过不同的技术动作可以获得四种主要分值：一本（Ippon）、技有（Waza-ari）、有效（Yuko）和效果（Koka）（注：2009年后国际柔联已取消"效果"分值）。这些分值不仅决定了比赛胜负，更体现了柔道"以柔克刚"的哲学。
▍一本：瞬间终结比赛的完美技术
当选手完成以下任一动作时，裁判会立即宣布"一本"获胜：
- 将对手以背部大部分着地的方式摔倒
- 使用关节技或绞技使对手认输
- 压制对手达20秒（原为25秒）
2018年世界杯上，日本选手阿部一二三就曾以漂亮的背负投直接获得一本，整个过程仅用时11秒。
▍技有与有效：积累优势的关键
当技术动作未达到一本标准时：
| 分值 | 标准 | 战术意义 |
|---|---|---|
| 技有 | 背部部分着地/压制10-19秒 | 两个技有=一本 |
| 有效 | 侧身着地/压制5-9秒 | 积累心理优势 |
▍现代柔道的得分策略演变
2022年新规则实施后，选手更倾向于：
- 优先追求一本而非累积小分
- 减少消极防守，否则会被判"指导"（Shido）处罚
- 增加站立技的使用频率
"真正的柔道家不会满足于技有，他们永远在追求那个完美的一本时刻。" —— 柔道传奇人物山下泰裕
在最近结束的巴黎大满贯赛中，裁判组组长Maria表示："我们特别关注选手是否在主动创造得分机会，这比单纯的技术完成度更重要。"这种评分导向使得比赛更具观赏性，也促使运动员开发更多创新技术。