#春游江淮

直播预告

直播时间

5月1日上午7:40

乡村新境“界” 携“首”跑江淮

芬格欣2025“奔跑江淮”和美乡村健康跑（界首站）

开赛倒计时 1 天

直播预告来喽

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共同见证荣耀时刻！

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直播开启时间

5月1日 7:40

◆◇◆

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观看方式

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5月1日

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一起期待这场全民健身的奔跑盛宴吧！

绿色出行倡议书

芬格欣2025“奔跑江淮”和美乡村健康跑

（界首站）绿色出行倡议书

亲爱的市民朋友们：

2025年5月1日，备受瞩目的芬格欣2025“奔跑江淮”和美乡村健康跑（界首站）将在界首市森林公园鸣枪开跑！这场全民健身的盛会，不仅是我们向健康生活迈进的集体宣言，更是展现城市文明风貌的重要窗口。为保障赛事安全有序进行，同时践行绿色低碳环保理念，我们向全体市民发出倡议：

一、优先选择接驳车出行，助力赛事畅行无忧

赛事当日，为倡导绿色出行，保障市民安全观赛，组委会设置了免费接驳专线。接驳时间为5月1日6:00-10:30，5分钟一班次，循环发车，全程约40分钟。建议参赛选手及观赛市民优先选择接驳车抵达赛场。

赛前接驳专线：

人民体育场——锦华饭店——文昌路与中原路交叉口——人民政府——国鼎食府——市人民医院（东区）——世纪华府——阜康阳光大酒店——融城大道与颍河路交叉口——森林公园

起点：人民体育场

终点：森林公园

接驳时间：5月1日早上6:00-10:30

赛后接驳专线：

森林公园——融城大道与颍河路交叉口——阜康阳光大酒店——世纪华府——市人民医院（东区）——国鼎食府——人民政府——文昌路与中原路交叉口——锦华饭店——人民体育场

起点：森林公园

终点：人民体育场

接驳时间：5月1日早上6:00-10:30

二、践行绿色出行，共绘生态城市蓝图

乘坐接驳车不仅是对赛事的有力支持，更是对绿色低碳目标的积极践行。您的一次绿色选择，将为城市空气质量的提升注入实实在在的绿色能量。

三、文明有序乘车，彰显城市温度

建议市民提前10分钟抵达接驳站点，自觉排队候车；在乘车、候车时主动践行暖心让行：见到老年乘客、孕妇、残障人士或带幼儿的家庭，请自然起身让座或协助上下车；排队时主动文明礼让，为推婴儿车、拄拐杖的市民留出优先通道；遇突发急刹或拥挤时，伸手护住身旁儿童及行动不便者，轻声提醒“您先请”。让每一次善意停留，成为照见城市文明的微光。

同筑健康梦，共爱一座城。让我们以接驳车为纽带，串联起运动激情与环保担当，让这场春天的奔跑成为城市文明进步的生动注脚！期待5月1日与您相约健康跑道，见证汗水与微笑共同绽放的精彩瞬间！

芬格欣2025“奔跑江淮” 和美乡村健康跑（界首站）组委会

文明参赛倡议书

亲爱的跑友们：

新的春季路跑赛季已经开始，为了杜绝赛场不文明行为，维护跑者文明形象，我们发出如下倡议：

一、认真阅读竞赛规程

作为一名参赛者，请务必仔细阅读竞赛规程，了解比赛规则、赛前须知及其他注意事项，遵守赛事规程，避免因疏忽而造成不必要的麻烦和安全隐患。

二、时刻关注自身健康

赛前时刻关注自身身体状况，科学训练、规律饮食，并主动进行身体检查。比赛中，应根据自身状态调整步伐和节奏，如有不适请立即寻求工作人员帮助，切勿勉强，安全完赛，安全回家。

三、正确佩戴号码布

比赛期间请正确佩戴号码布，不遮挡或涂改号码布，不将号码布转借他人，严禁蹭跑与替跑行为，保证比赛的公平性和规范性。

四、注意赛道标识

提前熟悉赛道路线，密切关注沿途标识和指示牌，避免跑错路线，避免对赛事组织和其他参赛者造成困扰。

五、科学补给，文明参赛

在补给站，请根据需要适量领取补给品，避免浪费。将雨衣、饮用水杯、海绵等物品放入沿途的垃圾箱或指定垃圾站，不随意丢弃赛道。出发时将雨衣传递至赛道外，不要随意丢弃在起跑区，以防影响他人。

六、做文明公民

严禁随地便溺，请使用赛事指定卫生间并自觉排队；赛道内禁止吸烟、饮酒，不携带危险物品，共同营造安全、友好的竞赛环境。

七、积极传播正能量

作为跑者，我们不仅是参与者，更是文明运动的倡导者。请以身作则，传播健康、文明的跑步理念，带动更多人参与，共同推动路跑赛事的健康发展。

文明无小事，细节见修养。让我们以行动诠释体育精神，用文明彰显跑者风采，共同打造安全、有序、和谐的赛事环境！文明参赛，你我同行！

天气提示

芬格欣2025“奔跑江淮”和美乡村健康跑(界首站）将于5月1日鸣枪开跑，为确保每一位跑者安全、顺利地完成比赛，我们结合比赛当天的天气情况，特别整理以下安全提示，请务必仔细阅读并提前做好应对准备。

高温天气，科学应对

1. 量力而行，敬畏身体信号

高温会显著增加心肺负担，易引发中暑、热射病甚至晕厥。若赛前感到疲劳、头晕、胸闷，或赛中出现心慌、恶心、皮肤发烫无汗等症状，请立即减速、暂停比赛，并向赛道旁的医疗志愿者或工作人员求助。切勿盲目坚持，生命安全永远高于完赛目标。

2.主动补水，电解质平衡

赛前1小时可饮用500ml含电解质的运动饮料；

每经过一个补给站，即使不渴也需少量多次补充水分（每次约100ml）；避免一次性大量饮水，防止加重心脏负担。

3.物理降温，防晒优先

佩戴透气空顶帽、墨镜，穿着轻便速干衣物；

提前涂抹防水型防晒霜（SPF50+）；

可用浸湿的毛巾或冰袋敷于颈部、手腕降温。

赛前准备，细节决定安全

1. 健康自查不可少

赛前若存在感冒、熬夜、饮酒、慢性病史（如高血压、心脏病）等情况，请务必重新评估参赛风险。建议赛前72小时内进行心肺功能自测（如静息心率监测）。

2. 合理分配体能

高温环境下，建议适当降低配速目标，前半程预留10%-15%的体力。全程关注心率变化（建议佩戴心率监测设备），若持续超过最大心率的85%（估算公式：220-年龄），需立即调整节奏。

3.饮食与睡眠

赛前24小时避免高脂、辛辣饮食，以碳水化合物为主；

比赛日早餐需清淡且提前2小时完成，推荐全麦面包、香蕉等易消化食物；

保证赛前连续3天充足睡眠（7小时以上）。

紧急情况，请这样配合

1.赛道医疗点分布

赛道沿途设置医疗站、AED设备；急救车辆将在沿途机动待命，随时响应突发状况。

2.紧急联络方式

若发现身边跑者出现意识模糊、抽搐或倒地，请立即拨打急救电话120，并清晰告知具体位置（如：XX公里处、临近标志性建筑）。

3. 互助与关爱返回搜狐，查看更多