长期跑步不一定会伤到骶髂关节，但存在一定的可能性。
长期跑步时，如果姿势不当、跑姿错误或者运动前未做充分热身，会导致局部血液循环减慢，从而引发无菌性炎症，造成骶髂关节疼痛的情况发生。此外，还可能诱发腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等疾病的发生，加重不适症状。
个体差异导致受伤风险不同，如遗传因素、身体结构等，这些因素会影响骶髂关节在长期跑步中的受损概率。
为了减少长期跑步对骶髂关节的影响，建议选择合适的跑鞋提供足部支撑，并定期进行拉伸以增加柔韧性。另外，在跑步过程中应避免突然加速或急停，以降低损伤风险。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。